ゲッティイメージズ/ Urilux人々は長い間、眠りを誘う人に魅了されてきました。夜中に気づかずに歩き回ったり、窓から登ったり、通りを歩いたり、食器棚で排尿したり、家具を動かしたりする人たちです。
夢遊病は、ノンレム睡眠期間として知られる、深い睡眠中に発生する可能性のある多くの行動の1つです。他には、話す、座る、または単に奇妙な体の動きをすることが含まれる場合があります。これは比較的一般的な睡眠現象であり、 推定7％の人 彼らの人生のある時期に夢遊病。
夢遊病は、繰り返し発生しない限り、必ずしも睡眠障害とは見なされません。記憶喪失が含まれ（つまり、夢遊病の記憶がない、または夢遊病中に何をしたか）、苦痛や障害を引き起こします。
夢遊病は子供によく見られるようで、 子供の5パーセント 過去12か月に少なくとも1回はスリープウォークしたことがある 大人の1.5％ 。観察された夢遊病の減少はよく理解されていませんが、脳の成熟、年をとるにつれてノンレム睡眠が減少し、したがって夢遊病の機会が少なくなる、または大人が幼児よりも夢遊病を観察される可能性が低い結果である可能性があります。
なぜ眠りにつく人とそうでない人がいるのかはまだわかっていません。夢遊病は、脳の一部、特に大脳辺縁系（感情に関与する）と運動皮質（複雑な運動運動に関与する）が目覚めているときに、脳の残りの部分が眠っているときに起こります。
夢遊病の根本的な原因は不明です。スリープウォーカーは目を開いていますが、周りで起こっていることに比較的反応しません。彼らは環境を異なって認識し、彼らが知っている人々を認識しません。
ほとんどの人にとって、夢遊病は問題を引き起こさず、夢遊病者はそれを面白い癖だと考えることがよくあります。ただし、夢遊病中、転倒や物にぶつかったりしてけがをする人もいます。夢遊病を頻繁に行う子供たちは、夢遊病を恐れて、学校のキャンプや寝坊を心配するかもしれません。大人は旅行をやめるかもしれません。
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スザンナワイス2018年6月4日まれに、 sleepwalkersは他人に対して暴力的でした 、脅迫している人に対応していると思った。夢遊病者の中には、夢遊病中に他の誰かに性的暴行を加えた人もいます。これは性的不眠症として知られています。非常にまれなケースですが、夢遊病者が夢遊病中に死亡し、 他の人を殺した 。
まだ公開されていない私たちが行った調査では、夢遊病中の暴力は、衝動調節に影響を与える生物学的、心理的、社会的リスク要因によって媒介されています。
あなたやあなたの家族の誰かが夢遊病者である場合、家具を同じ場所に置いたり、つまずく危険性のあるものを床に残さないなど、怪我のリスクを最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。
ドアや窓のデッドロックは、sleepwalkerが外をさまようのを防ぐのに役立ちますが、火災が発生した場合に逃げることができるようにすることが重要です。暴力的なスリープウォーカーは、ベッドサイドテーブルから潜在的な武器となる可能性のあるオブジェクトを削除することで、自分自身や他の人への危害を最小限に抑えることができます。
かつては、夢遊病者に害を及ぼす可能性があるため、目を覚ますべきではないと考えられていました。その証拠はありません。しかし、彼らは睡眠の最も深い段階にあるので、目覚めた場合、彼らは混乱するでしょう。夢遊病は通常、日中の倦怠感を引き起こしませんが、夢遊病者がまだ眠っていることが原因である可能性がありますが、夢遊病者を起こすと睡眠が妨げられ、朝の気分に影響を与える可能性があります。
あなたの家の誰かが夢遊病をしているなら、ただ彼らにベッドに戻るように言うか、彼らを彼らの部屋にそっと導くのが最善です。
今日まで、 臨床試験はありません 無数の心理的および薬理学的治療が使用されてきましたが、夢遊病の治療の有効性を評価します。
親が子供の夢遊病を心配している場合、副作用のない最も有望な治療法の1つは次のとおりです。 予定された目覚め 。これには、通常の睡眠歩行の約20分前に子供を起こすことが含まれます。彼らが目覚めたら、あなたは彼らを眠りに戻させます。これは、毎晩約3週間継続する必要があります。年長の子供と大人にとって、催眠術は効果的かもしれません。
子供の頃に夢遊病の病歴のない成人は、成人期に始まることはめったにありません。それが発生した場合は、投薬や神経学的問題が原因である可能性があるため、開業医に確認してもらうのが最善です。
Helen Stallmanは、南オーストラリア大学の臨床心理学の上級講師です。 この記事はもともとに公開されました 会話 。読む 原著 。
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