Westend61 /ゲッティあなたのタイムラインを打つために最新の談話を解読するために、あなたはのコピーを必要とするかもしれません DSM-V 。それがより社会的に受け入れられるようになるにつれて 治療に行く （そして治療に行くことについて話します）、臨床用語-パニック発作、引き金、PTSD-は、一般的なものになりつつあります。最近、人々は、次のようなものを含むさまざまな経験を説明するために解離していると言っています ゾーニングアウト 歯医者で、 精神的にシャットダウンする 何かクリンジーを読んだ後、そして に滑り込む 音楽を聴きながらトランスのような状態。誰もがその用語の綴り方や発音の仕方を知っているわけではありません（関連付けを解除するのではなく、関連付けを解除します）。それが何を意味するのか戸惑う人もいれば、人々がそれをどのように使うかについて批判的で、すぐに詐欺師を追い出す人もいます。
さらに曇らせる いう -コース、作家のエメリンクラインが最近公開 BuzzFeedに関するエッセイ 彼女はフェミニズムの新しいトレンドを分離することを呼びかけ、フィービーウォーラーブリッジの性格を引用しました。 Fleabag 新しいパフォーマンスのニヒリズムのポスターの女性として。クラインは、フィットを投げるのではなく、解離することによって（ ガールズ ハンナ・ホルヴァートは）または寄りかかって（全身性差別に悩まされている#girlbossのように）、負傷した女性はより口当たりが良くなります。クールな女の子または冷たい女の子のいとこです。
実存的な絶望を真剣に怒鳴ったり呟いたりするのではなく、デッドパンの切り離された口調でほのめかすのは確かに流行していますが、特に インターネットの悲しい女の子 —解離する行為は選択であるというクラインの提案（ほとんどの女の子は早期に解離することを学ぶ、と彼女は書いています）、または新しいタイプのフェミニズムを示していると、誇張されているように感じます。しかし、エッセイとツイッターの談話は、この言葉が実際に何を意味するのか、それを体験するのはどのようなものか、メンタルヘルスについてはっきりと話すこと、あるいはそれを実行することさえ本質的に悪いことであるかどうかを明確にする必要があることを明らかにしています。
解離 アメリカ精神医学会によって定義されています 精神的な分離、または心と体の間の切断の経験として、通常はトラウマに反応して発達する無意識の対処メカニズム。それが最も深刻な場合、解離する人は記憶喪失、アイデンティティの喪失、そして自分自身や周囲を認識できないことを経験する可能性があります。
による ベサニーブランド 、臨床心理士であり、トラウマと解離性障害の専門家である私たち全員は、ある程度解離します。問題は、心理学者の間でさえ、それが何を意味するのかについて混乱があるということです。
ブランドは、解離は経験の連続として最もよく理解されると言いました。一方の端には、非病理学的な解離があります。たとえば、高速道路催眠現象では、運転していて、脳が自動操縦になっているために出口を逃したり、ランナーズハイで、離れた状態のフロー状態になります。体の痛み。もう一方の端には、メモリギャップなどのより厄介な出来事があります。 離人症-現実感喪失 '（体の外で自分自身を観察している、または夢のような状態で存在しているという感覚）。解離性同一性障害（DID）と診断された人は、異なる人格状態に分裂することさえあります（これは以前は複数人格障害と呼ばれていました）。
解離性症状はしばしば不安障害を伴います。パニック発作の間、人々は現実感喪失を経験するかもしれません、そこで彼らの周りの世界は霧がかった、または超現実的に見えます。解離の最も深刻な表現は、トラウマに起因します。性的暴行の被害者は、体外離脱を経験し、部屋の隅にいる、または自分の上に浮かんでいるのを見る可能性があります（暴行中または後でそれを思い出すとき）。虐待を経験した子供たちは、痛みを伴う記憶を遮断するために、感情的および肉体的に麻痺することを学びます。本質的に、彼らに起こっていることを生き残るために、ブランドは説明しました。解離は、重度の苦痛に対処するための適応技術として発達する可能性がありますが、日常的に機能するのに十分な存在を維持することの難しさから、さまざまな問題を提示する可能性がある成人期に持ち込む条件付きの習慣になることもあります。自分の感情を真に体験することができないことに。
それで、あなたが実際に解離しているのか、それとも単にスペーシーなのかをどうやって知るのですか？診断中、人々は通常、症状を説明するように求められ、時には 解離体験尺度 、さまざまな解離体験を提示し、その人がそれらを体験するかどうか、またどのくらいの頻度で体験するかを尋ねる質問票。ブランドは、問題があることを示す良い兆候は、行動が日常の機能を妨げる場合であると述べています（考えてみてください。時折宇宙を見つめたり、時間を忘れたりするのと、鏡を見て自分を認識しないのとの違いを考えてみてください）。
匿名を希望した34歳のフリーランスのアーティストは、子供の頃の精神的虐待に起因する複雑な心的外傷後ストレス障害（CPTSD）を患っていると述べました。彼らにとって、解離とは、人生は通常通り続くが、私はそれを記録することをやめると彼らは言った。彼らの実行機能は低下し、数時間、数日、数週間、さらには数ヶ月の記憶を失いますが、意識に戻るまでそれを認識しません。通常、それは過去のトラウマに関連する引き金から始まります、と彼らは言いました。記憶は夢のような性質を帯びており、私は思い出すすべてに疑問を投げかけます。私の存在はますます現実味を失っています。
このような場合、治療には、自分自身への感情的な再接続を促進することが含まれます。 マリーン・スタインバーグ 、精神科医および解離性障害の研究者、および著者 鏡の中の見知らぬ人：解離—隠された流行。 この心理療法の過程で、人々は解離の発達の引き金に気づき、過去のストレッサーを現在の選択肢から区別することを学び、ストレスに対処する建設的な非解離的な方法を学び、以前は知られていない/切り離された本物の感情の癒しを促進しますおよび/または自己の感覚。
ブランドは、この用語の急増は良い兆候であると信じており、より多くのメンタルヘルス専門家がトラウマの影響について訓練されていることを示しています。今ではそれがメディアに波及し、より多くの人々がこの言葉を聞いています。しかし、ブランドによれば、あまりにもカジュアルに言って、何かについて考えたくないという理由でチューニングを説明するだけでは、おそらく不正確な使用法であり、本当のトラウマとDIDに苦しむ人々を退ける可能性があります。
あなたが、エッジの効いた、またはかっこいいと思われるために人々が解離していると疑う懐疑論者の1人である場合、または彼らがメンタルヘルスについて遂行的であることを望んでいる場合、TikTokの熱心な10代の若者はあなたの心を変えるかもしれません。優れたアプリでは、若者は解離がどのように感じられるかをキャプチャした動画を作成しています。文字通り、解離を実行していますが、実際の体験を再現するほどの行動はしていません。
TikTokアカウントを運営している18歳の高校3年生のCoraLanzo @Cloroxguzzler 、彼女はPTSDと診断されており、毎日解離していると述べました。それは通常、私にパニック発作と非常に高い不安をもたらすことになります。それは焦点の問題も引き起こすと彼女は言った。
1つで ビデオ 、ランゾはカメラに言った、やあ、解離チェック！そして、彼女の目が部屋の周りをダートするにつれて、釉薬をかけ始めます。別の ビデオ 、彼女はフォロワーに、あなたが歩いて人と話しているだけの船の中で浮かんでいる魂のような感覚を知っているかどうかを尋ねます。このように感じているのか、それとも私はただクレイジーなのか？あなたはただそこにいますが、あなたの精神はあなたの体から完全に離れていると感じますか？
次のように考えてください。目的地まで歩いて意識を持っていると、突然目的地に着きます、と彼女はMediaMenteに話しました。どうやってそこにたどり着いたのかわからない…ある意味であなたの心は完全に遮断されます。あなたはしばらくの間現実との接触を失います。
とり（ @frosttthesnowman ）、不安とADDを持っている18歳の大学新入生は、彼女が解離すると、ゾーンアウトして存在しなくなると言いましたが、彼女が再び存在するまで、彼女がそれをしていることに気づいていません。スナップアウトすると、誰かがリモコンの再生ボタンを押したように感じます。通常、話している人に、彼らが言ったことを繰り返すように頼む必要があります。
2019年、エスケープは単に楽しみのために行うことではありません。それは、世界が避けられないほどストレスを感じ、制御不能になっている時代の生き残り戦術だと、アンナ・シルマンは書いています。 最近 ニューヨーク 雑誌の記事 ケタミンの人気について。体を麻痺させ、環境から離れているように感じさせる解離性麻酔薬です。まるで自分の人生を生きるのではなく見ているようです。私たちの多くは、実際に不安障害と診断されているかどうかにかかわらず（または単にソーシャルメディアフィードの恐怖に圧倒され、治療を行う余裕がない）、頭から抜け出す方法、または少なくとも私たちから抜け出す方法を探しています電話。オンデマンドで一時的なロボトミーを注文するなど、強要の下でシームレスに調整する機能が魅力的であることは理にかなっています。瞑想やマインドフルネスが得意であるなど、ほとんど魅力的なスキルです。
理想的には、解離についての会話が増えると、状態の認識が高まり、うまくいけば、それを説明するために使用する言語の感度が高まり、またはそのような感じの経験が得られます。それまでの間、臨床医によって診断された場合、または文字通りケタミンを使用している場合を除いて、間隔を空けていると言ってください。
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